カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

感謝についての記事を書きたい

感謝することについての記事を書きたいと思っているのですが、まだ上手くまとまりません。


「感謝する習慣を持つと、周囲の人や物、環境との繋がりを感じられ
孤独感が軽減するよ」


ってことを伝えたいのだけど
そのために何をどう捉えたら感謝の心が育つのかということが上手く書けません💧


「感謝のためには否定じゃなく、肯定する心が必要。」それも説明出来ないし…うーん。


「有り難い」って気持ちを持つと必然的に肯定の世界に入っていくのですけどね。


一番体調が悪くて荒れて泣きわめいてた時期には、「自分なんてひとりぼっちだ、孤独だ」と思い込んでいたんです。


そこを毎日を驚きを持って好奇心の目で見るようになってから、気持ちが落ちる日はあっても
荒れて泣き叫ぶような日がなくなったんですよね。
「あ、間違った考えを持って病的になってきてる。今は休もう」と素直に思える、気付けるようになったというか。


その方法論を語りたいのだけど、まとまらないもどかしさ。
いつか書けるようになったら、(今回と内容被るかもだけど)記事上げますね。