カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

猛暑すぎるでしょ。

今週のお題「夏休み」

こんにちは。気がつけば前回のブログ投稿から、
1ヶ月経っていました、カリーナです。
 
このひと月は暑くて‥しかも部屋のクーラーが効かなくて大変な日々を過ごしていました。
うつ的に良くないのか、暑さでやられてるのか、気力もなく、うなだれています(。ŏ_ŏ)
 
暑さ対策として、首に巻ける保冷剤を追加購入しました。
 

 
スカーフのような袋に専用の保冷剤を入れる仕組みになっています。
これが超気持ちいい!
暑さも吹っ飛ぶ!!‥とまではいかないけれど、ダラダラかいていた汗が軽く止まってくれます。
首元がひんやりしているので、これで3時間くらいは暑さしのげます!そして3時間後、追加購入した分の保冷剤を冷蔵庫に取りにいく私。
 
世界が許してくれるなら、これを巻いたまま外出したいくらい(笑)
 
アマゾンで注文したときには、2週間程度で配送予定でしたが実際は3日ほどで届くように変更になったので助かりました。
配送日が先でも注文しとくにこしたことはないなと学びましたね〜(^^)
 
ダイエットのための運動は毎日やっていたのが
2〜3日に一回くらいになってしまいました。
暑すぎるからさ!!無理(ヾノ・ω・`)ムリムリ
 
うつに無理は禁物です。なるべく運動するように頑張るけれども!
今年の夏は暑さしのぎ優先ですね(汗)
 
各地暑くなっています。みなさまも熱中症に注意してください。
共にうつと夏を乗り越えましょう。