カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

2020-08-16から1日間の記事一覧

下腹、痩せてちょうだいー

こんにちは。カリーナです。筋トレに日々励んでいます。食事制限なしの筋トレと有酸素運動。ウエストとヒップを中心とした筋トレメニュー。体調のこともあるので、家でできる宅トレで頑張っています。ヒップの大きな筋肉を鍛え、基礎代謝を上げる。そしてウ…