カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

2019-12-10から1日間の記事一覧

指先を動かすとうつが消える

簡単な運動を繰り返す中で気付いたことがあります。それは体と心は確実に繋がっているということ。 そして、 「足指や手の指を一生懸命動かすと、 脳のモヤモヤが取れる。」 私的には大発見!! 最初にそのことに気づかせてくれたのは「きくち体操」です。 8…