カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

家でホットヨガ。そして友人との連絡。

前回の記事で「運動するぞ!」と宣言しました。
そしてスクワットやらヨガやらやっているのですが・・・
 
家の中が熱い。
 
クーラー、効かない(泣)
 
腕を高く頭上に上げたとき、指先に
クーラーの風をちょこっと感じるだけという。
いや、部屋全体冷やしてくれや。
 
まさにおうちでホットヨガ
「その分脂肪も燃焼してくれてるはず!」とプラス思考に考えてみるとしますか(笑)
 
 
 
あと最近、久々に何人かの友達と連絡を取っているのですが、
みんな生活が前進していて
何か心が焦って苦しくなってしまいそうになりました。
 
でも他人は他人。
自分は自分。
 
「今現在の自分にとって何が一番大切か?」をもう一度自らに問い直したところ
『体力作り』という答えにたどり着きました。
 
そこからぶれちゃいけない。
他人の生活情報に惑わされず、
自分の目標だけをまっすぐに見ることが
必要不可欠なのかなと。
 
 
 
 
7月なのにこの猛暑。
皆様、体調管理にはお気をつけくださいね。