カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

全然ゆるっとしてない件について

「ゆるっと、まったり生きていこう」と思い、始めたこのブログも3週間経ちました。

 

そこで改めて記事を見直したんですけど…
全くゆるっとしてない( ¯―¯٥)

 

なんだか全体的にチカラが入りすぎてしまう傾向がみてとてれる…

 

完璧主義。
頑張り屋。

 

いい特性でもあるけれど
それが原因でうつ病になってるからなぁ〜

 

長所は短所。
短所は長所。

 

自分の特性の使いどころを
よく考える必要がありそうだなぁと(軽く)反省しています。

 

伝えたいことがありすぎるんですよ。

 

やっぱりうつってツラいからさぁ。
そのツラさを少しでも軽減できる人が増え、

ゆるっとまったり生きられるようになればいいなって理想があるんです。

 

頑張り過ぎず、マイペースに生きる。

 

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うつの人は健康な人と時間の流れ方が違う、
と私は感じています。

 

健康な人が半日で出来る工程が
うつの人なら一週間かかるってイメージ。

 

買い物したり、銀行行ったり、家事したり…。どれもこれもが重たい。
生きるだけで精一杯なのがうつだから。

 

だから一つのことを成し遂げるのには他の人と比べ、時間がかかることを
常に頭に入れておく必要があります。

 

じゃないと、他の人と比べちゃうじゃん。
「出来ない自分はダメ」って思っちゃうじゃん。

 

普通の人とは違う、うつの私
わたしにはわたしだけの時間の流れがある。
あなたにはあなただけの時間の流れがある。

 

その流れに上手く乗れると
より自分のライフスタイルが快適になってきます。

 

わたしも出来たり出来なかったりのくり返しだからさ。この記事も気がつけば真面目モードなってるし。笑

 

 

お互いマイペースに生きましょ。