カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

2017-11-16から1日間の記事一覧

うつには「うどん」より「そば」がいい、普通の栄養学以外のある理由

うどんとそば、あなたはどちらが好みですか? 私はそば派。駅チカに行きつけの蕎麦屋があるほどにそば派。(安くて超おいしい!) うつ病を改善する方法として、栄養学が用いられることがあります。 「セロトニンの原料となる食材を食べましょう。」という趣…