カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

2017-11-09から1日間の記事一覧

うつ病で「何も出来ない自分」を受け容れる

何もできない日々が続いています。当然焦ります。普段出来ていることが出来ないし、やりたいこと(ブログの更新等)も手につかない。 「どうしよう」と悩む。心理的に抵抗する。やらなくちゃと追い詰める。 しかし悩めば悩むほどうつは酷くなってしまいます…