カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

2017-10-21から1日間の記事一覧

うつな自分を責めなくていい。

うつで休んでいる時、 布団から出られない日々… 罪悪感を覚えてはいませんか? うつの時はネガティブ思考が強まるので 「休むことはいけないことだ」という 認識が一時的に強まります。 しかも無意識に…。 どんなに周囲から「休め」と言われても 自分だけ休…