カリーナのゆるっと うつ生活

うつ病生活を心地よくするライフハック。メンタル・美容、ボディケア

2017-10-14から1日間の記事一覧

プロフィール

<名前>カリーナ うつと仲良く暮らすアラサー。 不安障害や自律神経失調症、月経症候群 冷え性・・・書いていたらきりがないです笑 そんな私でも今は心地よく生活できています。 長年のお布団生活から抜け出し、 ゆるっとまったりうつ生活を送れるようにな…

うつ病〜計画通りにいかなくてもOK〜

日々の中で外出や家事の予定を立て 実行することも多いかと思います。 気分の良い日は計画通りにいくけれど 気分の下降気味な日は思うようにいかず 焦ってしまったり、残念に思ったりした経験が皆さんあるのでは? でも、それでいいんです。(断言) 確かに…